Së pari, kamomili njihet për efektin e tij qetësues. Ai mund të ndihmojë në uljen e stresit, ankthit dhe përmirësimin e gjumit, sidomos kur pihet në mbrëmje. Për shumë njerëz, një filxhan çaj kamomili pas darkës është mënyrë e thjeshtë për ta relaksuar trupin dhe mendjen.
Së dyti, ky çaj është i dobishëm për sistemin tretës. Kamomili ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut, fryrjes dhe shqetësimeve të zorrëve, ndërsa disa studime të hershme tregojnë se mund të ketë efekt edhe kundër diarresë dhe ulcerave të stomakut.
Një tjetër arsye e rëndësishme është se kamomili përmban apigenin, një flavonoid që lidhet me përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe qetësimin e trurit. Po ashtu, antioksidantët e tij mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi oksidativ.
Disa burime përmendin edhe përfitime të mundshme për sheqerin në gjak, kolesterolin dhe shëndetin e lëkurës, megjithëse këto efekte duhen parë si mbështetëse dhe jo si zëvendësim i trajtimit mjekësor.
Në përfundim, çaji i kamomilit mbetet një nga pijet më të thjeshta dhe më të dobishme natyrale. Ai mund të ndihmojë në gjumë, tretje dhe relaksim, duke e bërë një zgjedhje të mirë për rutinën e përditshme
